Dr. Paul Lam und sein Team aus Medizinischen- und Tai-Chi-Expertinnen und Experten haben die unterschiedlichen Tai Chi for Health Programme speziell für Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Arthritis (Rheumatische Beschwerden), Arthrose, Diabetes, Osteoporose und weitere entwickelt auf der Basis von Medizinischen Studien (Medical Based Evidence).

Die einfach zu erlernenden Programme (Forms) sind für alle Interessierten geeignet zur Gesundheitsförderung und Prävention, und im Speziellen gut für Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen. Die Bewegungsprogramme bieten nebst der klar strukturierten Unterrichtsmethode vielfältige Vorteile.

• Das „Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention“ (Tai Chi für Rheuma und Sturzprävention) = TCAFP basiert auf dem sanften SUN-Stil Tai Chi. Es beinhaltet viele Qi Gong Bewegungen zur Stärkung ihrer Kraft-Mitte (Lebenskraft) und stärkt sie in ihrem Gleichgewicht (Balance). SUN Stil Tai Chi ist leicht zu erlernen, sicher und effektiv und bereitet Spass und Freude. Diese Form wirkt sich positiv auf ihre Beweglichkeit, und Muskelkraft aus, steigert ihre Herz- und Lungenkapazität, fördert eine bessere aufrechtere Körperhaltung und verbessert Ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden.TCAFP ist "für Alle" geeignet und speziell für Menschen mit Rheumatischen Beschwerden, Arthrose oder anderen Körperlichen Herausforderungen, da die Formen in Bewegung und auch sitzend praktiziert werden können. Sicherheit und Gesundheit beim Tai Chi üben steht als Priorität im Fokus. Das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten wird gestärkt und somit nimmt die Angst vor Stürzen ab. Studien belegen eine bis zu 67%  Verbesserung für die Sturzprävention!
• Tai Chi for Diabetes - ist eine Bewegungs-Form mit positiver Wirkung für Menschen mit Diabetes und auch für alle anderen. Die Form besteht aus SUN- und YANG-Stil Tai Chi und eignet sich sehr gut zur Gesundheitsvorsorge (Prävention).
• Tai Chi for Osteoporosis - wurde mit dem Fokus auf Sicherheit, Effektivität und Knochenstärkung kreiiert und zeichnet sich durch eine sanfte Dosierung der Bewegungsintensität aus.

Neben Aufwärm- und Abkühlübungen umfasst das TCAFP-Programm eine aus dem SUN-Stil abgeleitete Form, die aus zwölf Bewegungen besteht. Kurz und effektiv! Millionen von Menschen weltweit haben das TCAFP-Programm bereits kennengelernt. In Wochenkursen oder in Form von Workshops, können sie die Tai Chi for Health Programme kennen lernen und zusammen Freude am Tai Chi erleben.

AUSBILDUNGEN: "Tai Chi for Health"  Instruktorin und Instruktor

Eine weiterführende Möglichkeit für Fachpersonen aus dem Gesundheitsbereich sind die Instruktor-Ausbildungen, welche aus  zwei Teilen bestehen:

1. Teil:

Ein Online-Modul „Self-Paced Instructor Preparation Package“ (SIPP) mit Theoretischen Grundlagen der Form, weiterführendem Wissen und Praxis-Teilen.

SIPP ist ein Online-Programm, das Sie in Ihrem eigenen Tempo absolvieren können. Nach Abschluss des SIPP laden Sie Ihr Abschlusszertifikat herunter und senden es an ihre Master Trainerin MT Yvonne Eggmann. Das SIPP bereitet Sie auf den 2. Teil der Ausbildung vor, den interaktiven Live-Workshop.

Sie haben drei Jahre lang Zugriff auf das SIPP online Lesson Programm. Informationen dazu finden sie unter: https://taichiforhealthinstitute.org/how-to-become-a-certified-tai-chi-instructor-of-dr-paul-lams-programs/

2. Teil:

Interaktiver Live-Teil online oder in Person mit Dr. Paul Lam oder zertifizierten Master Trainerinnen und -Trainern - TCHI (Tai Chi for Health Institute https://www.tchi.org

Der interaktive Live-Workshop erstreckt sich über ein oder zwei Tage.

Tag 1 – Arbeit mit Master Trainern
Der erste Tag konzentriert sich ganz auf den Überblick und die Grundlagen. Gemeinsam mit MTs gehen Sie die gesamte Form durch, um sicherzustellen, dass alle Abläufe klar und stimmig sind. Zudem widmen wir uns intensiv dem Verständnis der Krankheitsbilder und den Besonderheiten des Programms, sowie der sicheren und verantwortungsvollen Unterrichtsgestaltung:

• Aufbau einer Unterrichtsstunde
  • Worauf bei den eigenen Bewegungen und denen der Teilnehmenden zu achten ist
  • Wie man Tai Chi klar, respektvoll und effektiv unterrichtet
• Dieser Tag schafft eine solide Basis – sowohl für Ihre eigene Praxis als auch für die Weitergabe von Tai Chi for Health an Andere.

Tag 2 - Vertiefung der Praxis mit Master Trainern
Am zweiten Tag gehen wir einen Schritt weiter in die Tiefe. Gemeinsam wird die Form weiter verfeinert und vertieft und Fragen geklärt.

Im Mittelpunkt stehen: 

• Intensivere Auseinandersetzung mit der Tai Chi Form
• Verständnis und Erleben von Qi (Life Force Energy / Lebenskraft)
• Anwendung der klassischen Tai-Chi-Prinzipien während den Bewegungen

Dieser Tag lädt Sie dazu ein, die Praktische Umsetzung wirklich zu spüren: Es geht nicht nur darum, die Form auszuführen, sondern sie von innen heraus zu verstehen. Dieser zweitägige Workshop bietet eine wunderbare Balance zwischen Struktur und Tiefe, Technik und Erfahrung sowie Theorie und Praxis. Wir erleben eine inspirierende Reise für alle, die ihr Tai Chi vertiefen und verfeinern oder dieses Programm mit mehr Sicherheit praktizieren und weitergeben möchten.

Nach Abschluss des Workshops haben Sie die Möglichkeit, sich als Kursleiterin und Kursleiter beim Tai Chi for Health Institute (TCHI) zertifizieren zu lassen. Alle TCHI-Kursleitenden sind weltweit auf der Website des Tai Chi for Health Institute https://www.tchi.org aufgeführt.