Tai Chi for Health
Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch sanfte Tai-Chi-Bewegungen. Tai Chi for Health Zürich bietet sichere und effektive Kurse für alle Altersgruppen und Fitnesslevel an, um ihre Balance (Körper&Geist), Muskelkraft, Herz-Kreislauf-System und ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.
Erleben Sie eine sanfte Bewegungs-Kunst, die Spass und Freude bereitet und auch zur Sturzprävention beiträgt.
Tai Chi for Health Programme sind sicher, effizient und machen Freude beim Lernen und zusammen üben. Gesundheitsförderung, die Spass macht!
- Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention (Tai Chi für Rheuma und Sturzprävention) ist "für Alle" geeignet und speziell für Menschen mit Rheumatischen Beschwerden, Arthrose oder anderen Körperlichen Herausforderungen, da die Formen in Bewegung und auch sitzend praktiziert werden können. Sicherheit und Gesundheit beim Tai Chi üben steht als Priorität im Fokus. Das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten wird gestärkt und somit nimmt die Angst vor Stürzen ab. Studien belegen eine bis zu 67% Verbesserung für die Sturzprävention!
- Tai Chi for Diabetes - eine Bewegungs-Form mit positiver Wirkung für Menschen mit Diabetes und auch für alle anderen. Die Form besteht aus SUN- und YANG-Stil Tai Chi und eignet sich sehr gut zur Gesundheitsvorsorge (Prävention).
- Tai Chi for Osteoporosis - wurde kreiiert mit Fokus auf die Sicherheit, Effektivität für ihre Knochenstärkung und zeichnet sich aus mit einer sanften Dosierung der Bewegungsintensität.
Alle Tai Chi for Health Programme wurden von Dr. Paul Lam und einem Team von medizinischen Fachpersonen und Tai Chi Expertinnen und Experten entwickelt, sind durch mehrere wissenschaftliche Studien erforscht und in ihrer Wirksamkeit und Qualität belegt. Das heisst, sie zeichnen sich durch "Medical Based Evidence" aus.
Unsere Angebote für Ihre Gesundheit
Bei Tai Chi for Health Zürich bieten wir eine Vielzahl von Kursen und Programmen an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Entdecken Sie, wie Tai Chi Ihr Leben positiv verändern kann.
Tai Chi für Alle, auch Einsteigende
Erlernen Sie die Grundlagen des Tai Chi in einer unterstützenden Umgebung. Die Wochenkurse sind ideal für Einsteigende ohne Vorkenntnisse und konzentrieren sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, Gleichgewicht (Balance) und Koordination. Tai Chi ist eine ganzheitliche Gesundheits-Bewegungs-Form für Körper und Geist (Body&Mind). Tai Chi wirkt Stressreduzierend und somit entspannend.
Unsere Kurse solle sollen zugänglich für Alle sein und wir laden ein, ihre Freude am Tai Chi zu entdecken.
"Warum ist Tai Chi eine perfekte Übungs-Praxis, auch für ältere Menschen"
Jüngste Umfragen zeigen, dass Fitnessprogramme für ältere Erwachsene zu den angesagtesten Themen im Fitnessbereich gehören. Dr. Paul Lam, Hausarzt und weltweit führend in Tai Chi für Gesundheit, stützt sich auf mehr als 30 von Fachkolleginnen und -kollegen begutachtete Studien seiner Tai Chi for Health Gesundheitsprogramme, um zu zeigen, dass Tai Chi eine sehr gut geeignete Bewegung-Möglicheit auch für ältere Erwachsene bietet.
Fortgeschrittene Tai-Chi-Praxis und Instruktor-Ausbildungen
Vertiefen Sie Ihre Tai-Chi-Kenntnisse und erleben sie die Qualität und Tiefe der einzelnen Tai Chi Formen (SUN, YANG, und CHEN Tai Chi). Diese Workshops und Kurse richten sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihre Technik und ihr Verständnis erweitern möchten.
Nebst der Vertiefung der Tai Chi for Health Programme, werden auch Yang 24 Forms und Sun 73 Forms angeboten.
Eine weitere Möglichkeit ist das Instruktor-Zertifikat zu erarbeiten. dies ist sehr gut geeignet für bereits praktizierende und für Fachpersonen im Gesundheits- und Bewegungsbereich, die Tai Chi for Health in ihre Therapieformen einbinden möchten.
Tai Chi für spezielle Bedürfnisse
Tai Chi for Health Programme sind gut geeignet für alle Tai Chi zu praktizieren und besonders geeignet für Menschen mit spezifischen gesundheitlichen Herausforderungen wie zum Beispiel Rheuma, Diabetes, Osteoporose, Mentale- und/oder Neurologische Herausforderungen.
WIr laden ein Tai Chi zu erleben und die Wirkungsweise von Tai Chi für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu geniessen.
Lernen Sie, wie Tai Chi zur Linderung von Symptomen, Gesundheits-Stärkung und Gesundheits-Vorsorge (Prävention) beitragen kann. Tai Chi ist eine ganzheitliche Bewegungs-Form für Körper und Geist (Body&Mind) auch Meditation in Bewegung genannt.
Tai Chi für Gesundheitsformen beinhalten sanfte Bewegungs-Übungen mit Fokus auf Sicherheit und Effektivität in ihrer Wirkungsweise. Die Bewegungen werden nach den eigenen Möglichkeiten ausgeführt, Tai Chi kann auch sitzend praktiziert werden. Tai Chi for Health soll für Alle zugänglich sein, mit Gesundheitlichen Herausforderungen oder ohne.
"Gesundheits-Förderung", Entspannung und "Prävention", die Freude und Spass macht.
Sturzprävention mit Tai Chi
Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention
Tai Chi für Rheuma und Sturzprävention ist ein gezieltes Tai Chi Kurzprogramm, das mit dem Fokus auf "Bewegungs-Sicherheit" und "Effektivität in seiner Wirksamkeit" (Medical Based Evidence) entwickelt und unterrichtet wird.
Die Übungen verbessern
- ihre KÖRPERHALTUNG
- ihr GLEICHGEWICHT (BALANCE)
- stärken den HERZKREISLAUF
- kräftigen ihre MUSKULATUR und
- fördern die BEWEGLICHKEIT der Gelenke. Wenn Gelenke geschmeidiger werden können können Schmerzen abnehmen.
Alle Tai Chi for Health Programme bieten eine Möglichkeit zur Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit und sind ausgerichtet auf Wohlbefinden und Stärkung ihres VERTRAUENS in ihre BWEGUNGS-SICHERHEIT (Ängste vor Stürzen nehmen ab).
Und Tai Chi trägt zur Lebens-Freude bei, fördert ihre Regeneration, Rehabilitation und Entspannung. Tai Chi unterstützt sie in allen Belangen und Herausforderungen des Lebens.ensstils.
„Dank Tai Chi for Health Zürich habe ich mein Gleichgewicht massiv verbessert und fühle mich viel sicherer auf den Beinen. Es macht zudem viel Spass!“
— Yvonne E., Zürich
Bereit, Ihre Gesundheit zu verbessern?
Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unsere Kurse zu erfahren oder sich für eine Probestunde anzumelden. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!
Kontaktieren Sie uns
Tai Chi for Health Zürich, SUI: info@taichiforhealthzuerichsui.ch
Tai Chi for Health Institute: https://taichiforhealth.org